Olahraga Pilihan yang Menyehatkan, Nomor 5 yang Kamu Butuhkan

Olahraga itu Menyehatkan

Olahraga bukan hanya sekedar gaya hidup untuk bergaya. Namun gaya hidup untuk sehat. Kenapa kita harus sehat? Bukankah kalau sakit, tinggal ke dokter. Lagi pula, Rasulullah SAW telah bersabda, “Tidaklah Allah menurunkan penyakit kecuali Dia juga menurunkan penawarnya.” Hadist tersebut mengisyaratkan jaminan kesembuhan dari Allah.

Meskipun hadist tersebut mengisyaratkan jaminan kesembuhan dari Allah. Namun Allah tidak memberikan janji kapan dan bagaimana cara setiap orang akan sembuh. Mungkin saja, Allah memberikan sakit yang sembuhnya saat ia meninggal? Serta, tak tahu pula seberapa sakit yang diderita. Jadi, sehat adalah anugerah yang patut kita syukuri.

Selain perlu kita syukuri, kita tak hanya diam agar tubuh sehat. Sebab, sehat perlu diusahakan untuk menjaga anugerah pemberian Tuhan. Salah satu usaha  untuk menjaga kesehatan yaitu olahraga. Telah kita ketahui bersama bahwa olahraga membuat badan kita segar bugar yang tentunya sehat sekaligus mengatasi stress.

Manfaat Olahraga Berkuda untuk Kesehatan

Siapa yang tak kenal berkuda? Olahraga pilihan yang keren yang terbukti menyehatkan. Dilansir dari suatu artikel, bahwa olahraga berkuda dapat mengatasi stress. Berkuda, merupakan salah satu olahraga unik yang melibatkan kuda untuk dikendarai. Berkuda sangat populer di wilayah negara-negara Eropa. Pada wilayah Asia, banyak negara yang mempertandingkan pacuan kuda seperti China dan Makau.

Dari sekian banyak manfaat berkuda, kami merangkumnya menjadi 10 poin. Berikut fakta berkuda dapat menyehatkan:

  1. Melenturkan otot

Setiap  kali berkuda kita akan bergerak menggunakan seluruh otot tubuh. Semakin kita bergerak, secara rutin dan sesuai kebutuhan, makan otot akan lentur. Bahkan otot akan terhindar dari kram otot. Lentur di sini bukan lembek. Namun lentur yang memudahkan kita beraktivitas dan badan akan menjadi segar bugar.

  1. Menguatkan otot

Otot yang jarang atau tidak pernah digunakan akan lembek yang bahkan membuat kurang bertenaga. Sedangkan otot yang sering digunakan akan membuat otot kuat dan bertenaga. Secara langsung, dalam berkuda membuat otot sering bergerak. Sehingga terlatih menguatkan otot.

  1. Memperlancar sirkulasi darah

Gerakan yang rutin bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah. Aliran darah yang lancar akan berpengaruh pada peredaran oksigen yang baik. Sehingga kesehatan yang diperoleh.

  1. Meningkatkan refleks tubuh

Secara spontan atau tidak langsung, kita akan sering bergerak secara cepat dan tak terduga saat melakukan olahraga kuda. Karena memerlukan kemampuan lebih dalam mengendalikan sang kuda, kita akan terlatih dalam melakukan hal tiba-tiba atau refleks seperti tiba-tiba ingin menghentikan kuda atau berubah arah karena pergerakan kuda yang cepat.

  1. Mengatasi stress

Stres terjadi karena otak memberikan tanda kepada tubuh untuk melepaskan banyak hormon setelah menghadapi suatu situasi. Tujuan pelepasan hormon ini dimaksudkan agar tubuh memiliki energi yang cukup dalam menghadapinya.

Saat berkuda, kita dapat berekplorasi sembari menyuarakan isi hati. Berkuda pasti di alam, maka kita akan merasakan keindahan alam. Kita akan merasakan sensasi bahagia saat bercengkrama dengan kuda. Sehingga pelepasan hormon jatuh pada tempat yang tepat. Selain itu, berkuda bahkan baik untuk mengurangi depresi bagi wanita yang sedang PMS (Pre Menstruasi Syndrome).

  1. Mencegah Antigmatisme

Kita ketahui bahwa antigmatisme adalah lelah mata akibat terlalu lama menatap layar ponsel atau layar monitor. Kemudian, dengan berkuda, dapat mencegah antigmatisme.

  1. Mengurangi Resiko Jantung dan Mencegah Kepikunan Dini

Berkuda membuat jantung juga ikut terpaacu secara konstan. Sehingga jantung akan menjadi lebih sehat. Bahwa dengan berkuda, otk akan terus merangsang neuron untuk selalu mengambil keputusan saat berlatih. Oleh sebab itulah otak yang sering terasah justru mencegah kepikunan.

  1. Membantu Mengurang Masalah Ginjal

Saat berkuda, secara tidak langsung akan menggoyangkan ginjal yang mana proses tersebut membantu proses ekresi ginjal.

  1. Membentuk tubuh

Selain otot-otot tubuh yang menjadi kencang. Sehingga pinggung, bokong dan bagian tubuh lainnya membentuk menjadi lebih indah dan kencang. Ada pula, tubuh menjadi tegak dan lemak-lemak jahat juga berkurang. Serta kulit menjadi ikut kencang pula

Pilihan Lokasi Berkuda

Banyak sekali bukan, manfaat berkuda? Indonesia, khususnya di Jogja ada beberapa tempat berlatih berkuda. Salah satunya di Jhonsto Horse and Resto. Tempat berkuda yang tak sekedar berkuda. Namun wisata kuda plus dengan restorannya. Terkait penikmatnya, dari segala usia yang nanti akan disesuaikan dengan kebutuhan.

Topik bahasan:

foto kuda yg membawa berkah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *